jak zdjecia

Dzisiejsze posiłki opisane jak najlepiej tylko mogłem. Mało węgli, jak to podciągnąć? Czy nie za dużo białka? No i przede wszystkim, jaką dietę byście mi polecali, na czym się skupić? Moje zdjęcia są na linku w ankiecie. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66a9b7c7feb45b2864ecfd60774834d.png

Już mam. Jutro jak będzie mi się chciało to co nieco napiszę albo wkleję zdjęcia z książki. Jeszcze nie doczytałem Fajne filmiki, ten z szablą zwłaszcza pod koniec (przebija metal). http://www.youtube.com/watch?v=UaJSrjv6ckw http://www.youtube.com/watch?v=qhknaG9ifbs&feature=related A w drugim filmiku mordercza moc nadziaka. Zmieniony przez - [...]

ooo n4n jak tak sie chwalisz to daj zdjecia swoich pieknych nożek:D:D:D niech wszyscy je zobaczą:D:D:D

Mam konkretne informacje: a wiec stal do zrobienia ławki, stojaków i modlitewnika na własny użytek, będe mial w następnym tygodniu, a wiec wtedy będe mogł zamieścić zdjecia, niestety wyszło tak jak wyszło ponieważ samochodu nie mieli na magazynie a będą nieli dopieri w następnym tgodniu, niestety tak czasami się dzieje że nie wszystko jest po [...]

[...] olewasz zalozmy jednego motyla o drugie jest za duzy o cały 1 cm. Powiedz mi nawet co to jest te 2 cm roznicy? Praktycznie Ty tylko to zauwazysz a nikt inny, dokładnie tak jak stoker napisał A cwiczac zalozmy jedna reke a drugiej nie to to do niczego nei dojdziesz :) Tak samo inne cwiczenia. To sie mija z celem i rownomiernym przyrostem miesni [...]

I oto ostatnie foto jak bede miał cyfrókę w przyszłym tygodniu to dam sowje zdjęcia w negliżu a co do kolesia numer 54 to prawda jak ktoś chce to niech wierzy jak nie to ( może nie umiem fot przerabiać opornie mi to idzie)nie mam go w doopie tu się wszakże o mnie rozchodzi:) Foto cienikiej jakości bo wogóle jest do dupy nawet na żywo dobra [...]

[...] ciwczy dlugo,dlugo bierze napisz cos wiecej ..z checia poslucham:) znaczy poczytam...bo dla mnie to on na totalnego koksa wyglada(bez urazy-ale slabo widac na fotce:) tak jak powiedzial Royal(Manijaq) ze proporcji itd to on nie ma...zalany i tyle...bleee Pozdrawiam. ps.moze jescze jakies zdjecia gdzie lepiej jego widac... <<<Champions [...]

Tak wyglądała całość - niesety, straciłem zdjęcia na których zbliżyłem się już do 13%BF - było by widać jak dziwnie odkłada się u mnie sadło...

[...] która cały dzień otwarta leżała na stole, jestem bardzo zadowolona, że potrafiłam powalczyć z pokusą :) Nie zaplanowałam dokładnie posiłków, tylko policzyłam po całym dniu jak wyszło. Co powinnam zmienić, kiedy będę już planować posiłki na kolejny dzień? Jaki jest najlepszy rozkład białka, tłuszczu, węglowodanów na diecie redukcyjnej? Dzisiaj [...]

Siemka, też jestem tego zdania co kolega wyżej zacznij sobie od 3000 i obserwuj ciało co się dzieje. Na dobrą sprawę nie wiemy nawet jak wyglądasz aktualnie jaki masz poziom tkanki tłuszczowej więc ciężko tutaj doradzi czy ta masa będzie dla ciebie okej Na ten moment czy może opłacałoby się bardziej troszkę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej i [...]

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html ta siłownia w Niemczech to troszkę [...]

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik [...]

Aktualnie choruje :( .Męczy mnie katar i ból gardła. Jak wyzdrowieje -treningi będę dodawała codziennie, tak samo diete. Zdjęcia również. Narazie - ciepła herbata z miodem i cytryną i wygrzewanie pod kołdrą, wish me luck! prosto spod kołdry! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d564d31694194ad4bb5001d00a4c8302.jpg Zmieniony przez - suska w dniu 2012-08-14 [...]

Popatrz na podeszwe i 2 ostatnie zdjecia jak wygladaja Panowe bez spamu, jestes zainteresowany-pisz jak nie to nie

[...] na areobic, afropowerdance, zumba, od czasu do czasu jazda na rowerze stacjonarnym. Ogólnie za mało. Co lubisz jeść na śniadanie: Lubię jeść płatki fitness z mlekiem, ew. jakaś kanapeczka z serem żółtym, jajecznica. Co lubisz jeść na obiad : Uwielbiam ziemniaki i kaszę gryczaną, najczęściej z jakimś mięsem ( kotlet z piersi z kurczaka, mielone [...]

KLIMO te zdjecie w profilu masz boskie A z tymi zdjeciami to wsumie mogles jeszcze poczekac, jak bedzie cos naprawde widac, chyba ze chciales sie pochwalic swoim basenem . I jeszcze te zdjecia robione pod slonce, nic na nich nie widac. Tyle z mojej strony, aha i jeszcze jedno jakos strasznie draznia mnie twoje wypowiedzi straszny kozaczek jestes.

jaheira wróćiła na forum hrhrh mnie rozpieprzył tekst ,, zdjęcia bez napinki człowieku co ty ******lisz ? i dalej nie skomentowałes tego , przyznasz w końcu że na każdej focie sie napinałeś jak tylko najbardziej mogłes ?? czy nie pracuj pracuj i oddaj ojcu kluczyki do fury

Raj . rajska 2 <yes> tylko jest to siłownia z klimatem więc dziewczyny są różnie przyjmowane co to znaczy ?? ze jak jesteś ładna to ci spokoju nie dadzą zaraz powklejam zdjęcia <yes> stare z 2007 ale tam nic się nie zmienia tylko ławka do wyciskania jedna doszła w 'jagnie' na łanowej jest tam już jest pod tym względem lepiej a [...]

+ jak ma byc dziennik to musza byc zdjecia

[...] i łamanym i obciazeniami do 80 kg Waga- 69 i ciągle rosnie Wzrost- 182cm A co do treningów to wszystko jest rozpisane w pierwszym poście. Wtorek - 11 V 2010r. we wtorki jak zawsze trening judo. jedzonko: Śniadanie: 2 skibki chleba z twarogiem i szynką herbatka ;] Szkoła: jabłko, skibka chleba z dżemem, Obiadek: jeden szkolny (klops z kapusta [...]